«Τέλος τα έμφυλα πρότυπα».

Στην Ισπανία μια εταιρεία παιχνιδιών προσπαθεί να βάλει φρένο στα έμφυλα στερεότυπα που ξεκινούν ήδη από την παιδική ηλικία και προβάλλει διαφορετικές διαφημίσεις παιχνιδιών με κοριτσάκια να παίζουν με εργαλεία και αγόρια με κούκλες.

Τώρα οι αρχές της χώρας προσπαθούν να επεκτείνουν την πρακτική αυτή.

Εδώ και δέκα χρόνια η εταιρεία Toy Planet, με έδρα την Πατέρνα, προωθεί τη unisex διαφήμιση.

Ξεφυλλίζοντας τον διαφημιστικό της κατάλογο μπορεί κανείς να δει ένα κοριτσάκι που φορά αλεξίσφαιρο γιλέκο και κρατά πιστόλι, ντυμένο με τη στολή αστυνομικού. Λίγες σελίδες πιο κάτω ένα άλλο κορίτσι χτυπά έναν σάκο του μποξ, ενώ ένα μικρό αγόρι σπρώχνει ένα καρότσι.

«Τα παιχνίδια διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των ενηλίκων (…) Θέλουμε στο μέλλον ένα αγόρι να μπορεί να γίνει μαία και ένα κορίτσι μηχανικός», εξηγεί ο Ιγνάσιο Γκασπάρ διευθυντής της Toy Planet.

Η εταιρεία αποφάσισε πριν δέκα χρόνια να «αντιστρέψει την κατάσταση» δείχνοντας αγόρια να κρατούν κούκλες και κορίτσια να παίζουν με εργαλεία, αφού οι πελάτες της παραπονέθηκαν για την «ξεπερασμένη» διαφημιστική της εκστρατεία.

Ωστόσο, αντιμετώπισε έντονες επικρίσεις από πολλούς που την κατηγόρησαν ότι «θα κάνετε τα αγόρια που… δες και τα κορίτσια αγοροκόριτσα», σημειώνει ο Γκάσπαρ.

Τέλος το μπλε/ροζ

Ο υπουργός Κατανάλωσης Αλμπέρτο Γκαρθόν υπέγραψε με τη βιομηχανία παιχνιδιών έναν κώδικα σωστής πρακτικής, ο οποίος τέθηκε σε ισχύ την 1η Δεκεμβρίου, με στόχο «να ενθαρρυνθεί η ισότητα των δύο φύλων στις διαφημίσεις παιχνιδιών».

Οι διαφημίσεις στην τηλεόραση και το διαδίκτυο πλέον δεν θα πρέπει να αναφέρουν αν ένα παιχνίδι προορίζεται για αγόρια ή για κορίτσια, να θεωρούν το ροζ κοριτσίστικο χρώμα και το μπλε αγορίστικο, αλλά ούτε και να αναπαράγουν «έμφυλους ρόλους».

Ο κώδικας, τον οποίο υπέγραψε η Ισπανική Ένωση Κατασκευαστών Παιχνιδιών (AEFJ), στην οποία ανήκει το 90% των κατασκευαστών παιχνιδιών της χώρας, χρειάστηκε έναν χρόνο για να συνταχθεί.

Ωστόσο η ισχύς της είναι περιορισμένη καθώς δεν αφορά τις συσκευασίες και τις διαφημίσεις στον δρόμο, ή τους καταλόγους των καταστημάτων παιχνιδιών. Επίσης δεν αφορά τις μεγάλες, διεθνείς εταιρείες παιχνιδιών.

«Προφανώς δεν αρκεί, αλλά είναι απαραίτητο για να προχωρήσουμε» έναντι στα «σεξιστικά στερεότυπα που υπάρχουν σε όλους τους τομείς της κοινωνίας», υπογράμμισε ο γενικός διευθυντής του υπουργείου Κατανάλωσης Ραφαέλ Εσκουντέρο.

(ΑΠΕΜΠΕ – φωτο:pixaba

 Παραμένει εκτός στούντιο ΑΝΤ1

Και ενώ όλοι περίμεναν να επιστρέψει ο Γιώργος Παπαδάκης στο πόστο του στην εκπομπή, «Καλημέρα Ελλάδα», αυτό δεν συνέβη αφού συνεχίζει να βγαίνει θετικός στον κορονοϊό.

Συγκεκριμένα ο παρουσιαστής τόνισε: «Καλημέρα Ελλάδα. Είπαμε να κολλήσουμε, εντάξει. Πήγα και στο νοσοκομείο, είχα και μια ψιλοεπιδείνωση, έκατσα και 3-4 μέρες. Εντάξει, μια χαρά είμαι, λυγίζω σίδερα. Και συνεχίζω να βγαίνω θετικός και είναι η 12η ημέρα. Μου λένε οι γιατροί ότι ούτε μπορώ να κολλήσω (;;;;;;;; Μα δεν κόλλησε ήδη;;;;;;;;) ούτε μεταδίδω.»!

Και πρόσθεσε μέσω skype ο οποίος παραμένει στο σπίτι του: «Μου είπαν ότι αν έρθω πρέπει να είμαι συνέχεια με μάσκα. Θα έβγαινε το τεστ θετικό αν ερχόμουν σήμερα το πρωί. Μου έχουν σπάσει τα νεύρα, είμαι κλεισμένος σπίτι εδώ και 12 μέρες. Παρακαλώ πάρα πολύ τον κορωνοϊό»!

 Το κατάπτυστο και σιχαμερό σύστημα υποχρεωτικής παιδείας, είναι το σύστημα υποχρεωτικής αμάθειας.

Στο παρακάτω βίντεο, που ξεπερνάει κατά πολύ τα βίντεο επίδειξης της έλλειψης στοιχειωδών γνώσεων της νεολαίας, θα δείτε γιατί καθυστερούν την λεγόμενη έλευση του χαράγματος της Αποκάλυψης.

Απλά περιμένουν να πεθάνουν οι τελευταίοι άνθρωποι με τις όποιες ελάχιστες, στοιχειώδεις γνώσεις που έχουν και να κατοικείται ο πλανήτης από τις γενιές των social media.

To παγκόσμιο σύστημα υποχρεωτικής παιδείας, έχει γυρίσει τον πλανήτη χιλιετίες και όχι απλά εκατονταετίες πίσω, στην εποχή, που οι άνθρωποι απλά υπήρχαν χωρίς σκοπό και νόημα στη ζωή τους, χωρίς γνώσεις και χωρίς όνειρα για οτιδήποτε.

Αυτό που έμεινε και ολοκληρώνεται στις μέρες μας είναι και η απόλυτη αδράνεια του σώματος μετά την αδράνεια του εγκεφάλου, καθώς όλοι και όλες, περιμένουν να πάρουν το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα για να ζουν χωρίς σκοπό ύπαρξης, χωρίς να θυμούνται την καταγωγή τους και τον κόσμο από τον οποίο προήλθαν.

Όταν δεν γνωρίζουν οι νέοι στοιχειώδη πράγματα, δεν μπορούν να γνωρίζουν ποιος είπε και τι σημαίνει η φράση: “Η Βασιλεία η εμή ουκ εστί του κόσμου τούτου”.

Αυτά τα δυστυχισμένα παιδιά του βίντεο που ακολουθεί, δεν είναι απλά κάποια άτομα χωρίς γνώσεις. Εκπροσωπούν τον μέσο όρο των κατοίκων της Γης.

Καταλαβαίνετε, γιατί η ώρα έφθασε, ΚΑΙΡΟΣ ΓΑΡ ΟΥΚ ΕΣΤΙ.

 Η αλήθεια για την οικιακή συσκευή σε κάνει να ΦΡΙΚΑΡΕΙΣ...

Ο υπουργός Επικρατείας Άκης Σκέρτσος σημείωσε προσφάτως, ότι «το σύστημα κινείται στα όριά του, γι’ αυτό θα πρέπει και εμείς στο σπίτι μας, να κάνουμε εξοικονόμηση ρεύματος 10-15%.»

Οι… ειδικοί στον χώρο της ενέργειας ζητούν να τοποθετηθούν οι έξυπνοι ψηφιακοί μετρητές ηλεκτρικού ρεύματος, σε όλους τους καταναλωτές στην Ελλάδα, ώστε όλοι να παρακολουθούνται πόση ενέργεια καταναλώνουν και να υπάρχουν προφανώς και οι ανάλογες κυρώσεις!!!

Τι λένε όμως μέσα στις ΗΠΑ;;; Διαβάζουμε στο The Defender:

«Τα δεδομένα από τους έξυπνους μετρητές αποκαλύπτουν πολύ περισσότερα, από όσα φαντάζεστε — και θα μπορούσαν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας, για να ελέγξουν την ατομική σας χρήση ενέργειας ή, μια μέρα, για να διασφαλίσουν την συμμόρφωσή σας με το «καθαρό μηδέν».

Η ιστορία με μια ματιά:

• Οι έξυπνοι μετρητές μετρούν και καταγράφουν τη χρήση ηλεκτρικής ενέργειας τουλάχιστον κάθε ώρα, αν όχι περισσότερο, και παρέχουν τα δεδομένα στην εταιρεία κοινής ωφέλειας και τον καταναλωτή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
• Τα δεδομένα από τους έξυπνους μετρητές αποκαλύπτουν πολύ περισσότερα από όσα φαντάζεστε — και θα μπορούσαν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας, για να ελέγξετε την ατομική σας χρήση ενέργειας ή, μια μέρα, για να διασφαλίσετε την συμμόρφωση με το «καθαρό μηδέν».
• Οι έξυπνοι μετρητές κάνουν περισσότερα από το να μετρούν την κατανάλωση ενέργειας. Είναι επίσης σε θέση να διακρίνουν τον τύπο ενέργειας που χρησιμοποιείτε, όπως το να πλένετε ρούχα ή να παρακολουθείτε τηλεόραση κτλ.
• Είναι μια έντονα προσωπική μορφή επιτήρησης — μια μορφή που θα μπορούσε εύκολα να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου της χρήσης της ενέργειας σας.
• Οι έξυπνοι μετρητές θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, επειδή αποτελούν μια ακόμη πηγή ηλεκτρομαγνητικών πεδίων (EMF), τα οποία περιλαμβάνουν ραδιοσυχνότητες από έξυπνους μετρητές, κινητά τηλέφωνα και Wi-Fi και βρώμικο ηλεκτρισμό.
• Εάν μπορείτε, εξαιρεθείτε από την λήψη ενός έξυπνου μετρητή, να έχετε υπόψη σας ότι πιθανότατα θα σας χρεωθεί χρηματικό ποσό, με τη μορφή εφάπαξ και μηνιαίων δόσεων, για να τον αποφύγετε.

Πολλοί άνθρωποι έχουν αγκαλιάσει την άνεση των ασύρματων συσκευών στα σπίτια τους, αλλά αυτές οι συσκευές έχουν ένα τίμημα — το απόρρητό σας και την υγεία σας.

Με κάθε έξυπνη συσκευή που καλωσορίζετε στο σπίτι σας —όπως συνδεδεμένα ξυπνητήρια, οχήματα, ψυγεία και κουδούνια πόρτας— αποκαλύπτεται ένα άλλο επίπεδο της προσωπικής σας ζωής.

Αυτό ισχύει σίγουρα για τους έξυπνους μετρητές, οι οποίοι είναι επίσημα γνωστοί στις ΗΠΑ, ως εγκαταστάσεις προηγμένης υποδομής μέτρησης (AMI). Το 2020, 102,9 εκατομμύρια τέτοιοι έξυπνοι μετρητές εγκαταστάθηκαν από εταιρείες ηλεκτρισμού των ΗΠΑ, περίπου το 88% από αυτούς σε προσωπικές κατοικίες.

Οι μετρητές AMI μετρούν και καταγράφουν τη χρήση ηλεκτρικής ενέργειας τουλάχιστον κάθε ώρα, αν όχι περισσότερο, και παρέχουν τα δεδομένα στην εταιρεία κοινής ωφέλειας και τον καταναλωτή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Προτού διατεθούν ευρέως οι έξυπνοι μετρητές, η κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας καταγραφόταν από έναν ελεγκτή μετρητών, ο οποίος επισκεπτόταν το ακίνητό σας μία φορά το μήνα και κατέγραφε χειροκίνητα την κατανάλωση ενέργειας. Τώρα, αυτά τα δεδομένα παρακολουθούνται ανά ωριαία ή μισάωρα διαστήματα.

Η Shell Energy του Ηνωμένου Βασιλείου, η οποία περιγράφει τους έξυπνους μετρητές ως «το μέλλον της ενέργειας », σημειώνει:

«Οι έξυπνοι μετρητές φέρνουν πολλά οφέλη: θα σας πουν πόσα ξοδεύετε σε πραγματικό χρόνο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν δυσάρεστες εκπλήξεις όταν εμφανιστεί ο λογαριασμός σας. … Αλλά, ίσως το καλύτερο από όλα, οι έξυπνοι μετρητές σας δίνουν πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για την χρήση της ενέργειας σας.

Σας ενημερώνουν πόσο ακριβώς σας κοστίζει να βράσετε αυτόν τον βραστήρα ή να φορτίσετε το τηλέφωνό σας. Οπλισμένοι με αυτή τη γνώση, μπορείτε να πάρετε μια πιο τεκμηριωμένη απόφαση για το τι ακριβώς θα κάνετε.

ΑΝ ΕΛΕΓΧΟΥΝ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΕ ΕΛΕΓΧΟΥΝ

Ο μέσος άνθρωπος θα αντιμετωπίσει αυξανόμενο έλεγχο της χρήσης ενέργειας του, σε σημείο που μπορεί μια μέρα να του επιβληθεί, πόσο θα καταναλώνει στο όνομα της « συμμόρφωσης με το κλίμα ».

Οι έξυπνοι μετρητές κάνουν περισσότερα από το να μετρούν την κατανάλωση ενέργειας. Είναι επίσης σε θέση να διακρίνουν τον τύπο ενέργειας που χρησιμοποιείτε. Έτσι γνωρίζουν αν πλένετε πολλά ρούχα, παρακολουθείτε τηλεόραση κτλ.

Αν και αυτό μπορεί να μην ακούγεται κακόβουλο σε πρώτη φάση, είναι μια έντονα προσωπική μορφή επιτήρησης — που θα μπορούσε εύκολα να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας, συμπεριλαμβανομένου του ποσού χρήσης της ενέργειάς σας.

Η δημοσιογράφος Άμπι Μάρτιν εξηγεί:

«Αν η ιδέα για το τι κάνετε και πότε το κάνετε δεν είναι αρκετά ενοχλητική για εσάς, ακούστε αυτό: Αυτές οι συσκευές είναι σε θέση να ρυθμίζουν, να ελέγχουν και ακόμη και να ρυθμίζουν την κατανάλωση ενέργειας .

Για παράδειγμα: Τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, αν η εταιρεία ηλεκτρισμού αποφασίζει ότι χρησιμοποιείτε υπερβολική ενέργεια, θα αναλάβει να την μειώσει ανεξάρτητα από το εάν ο καταναλωτής είναι διατεθειμένος να πληρώσει για την επιπλέον χρήση.

Ένα σημείο που πρέπει να εξεταστεί είναι τι θα κάνουν αυτές οι εταιρείες με αυτές τις πληροφορίες. Μόλις κοινοποιηθεί στις αρχές επιβολής του νόμου, μπορεί και θα χρησιμοποιηθεί εναντίον σας. Οι αστυνομικοί θα μπορούν να γνωρίζουν τι κάνετε στο απόρρητο του σπιτιού σας.

Δεύτερον, αυτές οι εταιρείες μπορούν να πουλήσουν αυτές τις πληροφορίες της καθημερινής μας ζωής για εξόρυξη δεδομένων και διαφήμιση».

Ακόμα κι αν αφήσετε κατά μέρος τα ζητήματα επιτήρησης και απορρήτου και την πιθανότητα κατάχρησής τους, οι έξυπνοι μετρητές θα πρέπει να αποφευχθούν, επειδή αποτελούν μια ακόμη πηγή EMF (Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία), την οποία περιλαμβάνουν ραδιοσυχνότητες από έξυπνους μετρητές, κινητά τηλέφωνα και Wi-Fi.

Οι έξυπνοι μετρητές έχουν επίσης, την πρόσθετη πρόκληση της εκπομπής βρώμικου ηλεκτρισμού, που συνίσταται σε παροδικές αιχμές τάσης, ως αποτέλεσμα της λειτουργίας μεταγωγής τροφοδοσίας.

Οι δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία που συνδέονται με αυτές τις εκθέσεις σε EMF περιλαμβάνουν:

• Υπερβολικό οξειδωτικό στρες.
• Ανοίγουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό σας, επιτρέποντας στις τοξίνες να εισέλθουν στον εγκέφαλό σας.
• Βλάβη DNA και αλλοιωμένο μικροβίωμα.
• Μειωμένη ροή πρωτονίων και παραγωγή ATP.
• Αλλαγή της κυψελοειδούς λειτουργίας, λόγω υπερβολικής φόρτισης.

photo unsplash

 Ο Γιάννης Διακογιάννης, σε συνέντευξή που είχε παραχωρήσει το 2016, είχε πει «το ελληνικό ποδόσφαιρο είναι “βρόμικο”», και παράλληλα είχε αποκαλύψει το ότι ο ίδιος είχε δεχτεί απειλές.

«Δεν θα ήθελα να κάνω μια δική μου εκπομπή. Ούτε να παραστώ στην “Αθλητική Κυριακή”. Γιατί απλά θεωρώ σήμερα το ποδόσφαιρο “βρόμικο”. Και θέλω να το μεταφέρετε έτσι όπως το γράφω.

Εγώ έζησα την καθαρή εποχή του. Ούτε νιώθω την ανάγκη να πάω πλέον στο γήπεδο. Το επίπεδο είναι πολύ χαμηλό. Το ελληνικό ποδόσφαιρο θα έπρεπε να απασχολήσει σοβαρά τη Δικαιοσύνη. Αλλά και η απονομή της καθυστερεί στη χώρα μας.

Στην Ελλάδα δεν έχουμε φιλάθλους, έχουμε οπαδούς. Εγώ έχω απειληθεί κατά τη διάρκεια της δημοσιογραφικής του πορείας, αλλά δεν έκανα βήμα πίσω. Δεν φοβήθηκα. Μετέδιδα τον αγώνα ως δημοσιογράφος, όχι ως οπαδός. Για μένα η τηλεόραση είναι εικόνα. Άρα μιλούσα όσο έπρεπε, όταν έπρεπε.

Τι να πω στον τηλεθεατή, ότι τώρα κάνει πάσα ο παίκτης; Γιατί, δεν το βλέπει; Η περιγραφή ενός αγώνα θέλει και μέτρο. Αυτόυ συμβούλευα και τους μαθητές μου ως δάσκαλος. Το αθλητικό ρεπορτάζ είναι πολύ δύσκολο. Χρειάζεται να έχεις αρχείο και πάνω απ’ όλα να διαβάζεις τρεις ώρες την ημέρα.

Σαν να πηγαίνεις σχολείο. Εγώ έγραφα τα πάντα σε τετράδια σαν χρονολόγιο. Δεν είχαμε τότε το Google», είχε δηλώσει στην Espresso.

(newsit – scr)

  Nikir

Τα ΜΜΕ είναι όλα κατευθυνόμενα. Άνθρωποι με μπλά μπλά προσλαμβάνονται για να τελειώνουν τις δουλειές των πολιτικών και των εντολοδόχων τους από το εξωτερικό. Όποιος δεν υπακούει απλά απολύεται, μέχρι να προσληφθεί πάλι κάπου άλλου έχοντας βάλει πλέον μυαλό. Αν δεν βάλει μυαλό απλά περιθωριοποιείται. 

Τα χρόνια είναι δύσκολα και ο κόσμος
κυβερνάται πλέον από την τηλεόραση. Όσο για τους νέους που εμπιστεύονται το Ίντερνετ και δεν βλέπουν τηλεόραση, έρχεται και γι’αυτούς ο έλεγχος του Ίντερνετ, στις βασικές του υπηρεσίες. Ο κόσμος αλλάζει και πρέπει να υποταχθεί. Ο covid ήταν απλά μια σφυγμομέτρηση για να δούν ”κάποιοι” πόσο πρόβατα για σφαγή είναι πλέον οι άνθρωποι. Και το αποτέλεσμα της σφυγμομέτρησης έδειξε ότι κατά 70/100 περίπου η ανθρωπότητα επέλεξε να είναι αναλώσιμη με την θέλησή της. Και το θρίλερ συνεχίζεται με την εικονική ενεργειακή και επιστιστική κρίση.

ΜΑΝΙΑΤΗΣ Nikir
Δυστυχως ετσι ακριβως Συναγωνιστή

 «Ένας ήρωας είναι ένα άτομο που είναι έτοιμο να θυσιάσει τον εαυτό του για χάρη της Πατρίδας του, προστατεύοντας ανθρώπους που χρειάζονται βοήθεια.

Έχουμε πολλούς Ήρωες με κεφαλαίο «Η». Είμαστε περήφανοι για αυτούς. Τους θυμόμαστε. Διδασκόμαστε από το παράδειγμά τους.

Αλλά στη θαμπή Ευρώπη, τρελή από τον πνευματικό εκφυλισμό και παχασμένη από την ατελείωτη εκτύπωση δολαρίων, και στις ΗΠΑ που έχουν πληγεί από την άνοια δεν υπάρχουν (σ.σ. ήρωες) πια.

Επομένως, είμαστε πιο δυνατοί. Επομένως, θα κερδίσουμε.
Ευτυχισμένη Ημέρα των Ηρώων της Πατρίδας!».

Πόνος στον αυχένα: Πώς θα τον προλάβετε

 

Πόνος στον αυχένα: Πώς θα τον προλάβετε

την Δεκεμβρίου 06, 2022

Ο πόνος είναι ισχυρός όταν υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα στην περιοχή, όπως για παράδειγμα μια σπονδυλική στένωση ή κάποια αρθρίτιδα.

Μπορεί επίσης να εμφανιστεί από κάποιον τραυματισμό.

Τι πρέπει να προσέχετε για να αποφύγετε τον αυχενικό πόνο ή τουλάχιστον να τον μειώσετε:

Σωστή στάση μπροστά στον υπολογιστή

Ο τρόπος που καθόμαστε μπροστά στον υπολογιστή μας όταν εργαζόμαστε είναι από τα πιο σημαντικά σημεία. Για παράδειγμα το κέντρο της οθόνης του υπολογιστή πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών μας. Ένας απλός τρόπος για να προσδιορίσουμε το κατάλληλο σημείο είναι να καθίσουμε στη σωστή θέση στην καρέκλα του υπολογιστή και να κλείσουμε τα μάτια. Όταν θα τα ανοίξουμε θα πρέπει να εστιάζουν στη μέση της οθόνης του υπολογιστή.

Η αυχενική καταπόνηση, που προκύπτει από τη λάθος στάση κατά τη χρήση φορητών υπολογιστών (σκύψιμο του κεφαλιού), μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη σύνδεση μιας ξεχωριστής οθόνης.

Άσκηση
Όταν καθόμαστε πολλές ώρες ακίνητοι μπροστά στον υπολογιστή ή με σκυμμένο κεφάλι αποδυναμώνουμε του μύες του αυχένα γι’ αυτό πρέπει να ακολουθήσουμε μια σειρά ασκήσεων ενδυνάμωσης και διατάσεων σε καθημερινή βάση προκειμένου να αποφύγουμε τον αυχενικό πόνο.

Πίνουμε πολύ νερό
Η κατανάλωση νερού δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην ενυδάτωση τους μεσοσπονδύλιων δίσκων, καθώς η σύνθεσή τους αποτελείται, κατά το μεγαλύτερο ποσοστό, από νερό.

Ισομερής κατανομή των βαρών
Ειδικά οι γυναίκες έχουν τη συνήθεια να μεταφέρουν μόνο από τη μία μεριά του ώμου τους την τσάντα τους, η οποία συνήθως είναι και πολύ βαριά. Αυτό τις αναγκάζει να κάνουν στροφή του σώματος προς τη μια πλευρά, τεντώνοντας τους μύες του αυχένα. Η σωστή στάση, η διατήρηση δηλαδή των ώμων στο ίδιο ύψος και της σπονδυλικής στήλης σε ευθεία γραμμή, μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση σακιδίου, καθώς προστατεύει από βλάβες ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.

Σωστή στάση σώματος
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στον αυχένα. Τέτοια στάση είναι η προβολή του κεφαλιού και των ώμων προς τα εμπρός. Ο σωστός τρόπος είναι να διατηρούμε το πηγούνι μας προς τα μέσα, γιατί αυτό προσφέρει σημαντική προστασία του αυχένα. Αρκεί να σκεφτεί κανείς ότι για κάθε 2,5 εκ. μετατόπισης του κεφαλιού προς τα εμπρός, προστίθεται βάρος περίπου 4,5 κιλών στους μύες του αυχένα και του επάνω μέρους της πλάτης.

Ύπνος ανάσκελα
Σημαντικό ποσοστό ανθρώπων κοιμάται μπρούμυτα και γι’ αυτό δυστυχώς αντιμετωπίζει συχνότερα αυχενικά προβλήματα. Ο λόγος είναι, ότι στρίβουν το κεφάλι στο πλάι για να μπορούν να αναπνέουν, με αποτέλεσμα να έχουν απώλεια ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κήλη των σπονδύλων. Η ύπτια θέση είναι η καλύτερη προκειμένου να ξεκουράζεται επαρκώς η σπονδυλική στήλη. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον ύπνο μπρούμυτα, προσπαθήστε να κοιμάστε στο πλάι, χρησιμοποιώντας χαμηλό μαξιλάρι.

 

 Τους αντιμετωπίζει το κράτος ως εγκληματίες! Πού έγινε η αρχή;

Η αστυνομία στην Τσεχική Δημοκρατία ερευνά 49 άτομα για δημόσια υποστήριξη της Ρωσίας στον πόλεμο κατά της Ουκρανίας, αδίκημα βάσει του ποινικού κώδικα, μετέδωσε ο δημόσιος ραδιοφωνικός σταθμός IRozhlas.

Μόνο αυτόν τον μήνα, 86 περιπτώσεις απροκάλυπτης υποστήριξης για την εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία ή εορτασμού του θανάτου Ουκρανών αναφέρθηκαν στην αστυνομία, με αποτέλεσμα η αστυνομία να ανοίξει φάκελο για το 57% των περιπτώσεων, δήλωσε ο εκπρόσωπος της τσεχικής αστυνομίας Ondrej Moravcík. , στον ραδιοφωνικό σταθμό.

Το άρθρο 365 του τσεχικού ποινικού κώδικα ορίζει ότι όποιος επιδοκιμάζει δημόσια ένα έγκλημα που έχει διαπραχθεί ή επαινεί ανοιχτά τους δράστες του εγκλήματος θα τιμωρείται με φυλάκιση ενός έτους.

Ένα άλλο άρθρο τιμωρεί με ποινή από ένα έως πέντε χρόνια την υποστήριξη ή τη διάδοση κινημάτων και ρευμάτων που προφανώς στοχεύουν στην καταπίεση δικαιωμάτων και ελευθεριών ή διακηρύσσουν εθνικό, φυλετικό, θρησκευτικό ή ταξικό μίσος.

Η εκδήλωση συμπάθειας για αυτά τα κινήματα και τα ρεύματα τιμωρείται σύμφωνα με το τσεχικό ποινικό σύστημα με ποινές φυλάκισης από έξι μήνες έως τρία χρόνια.

Ο Γενικός Εισαγγελέας της χώρας προειδοποίησε, στις 26 Φεβρουαρίου, δύο ημέρες μετά τη ρωσική εισβολή στην Ουκρανία, για τις κυρώσεις που προβλέπει ο ποινικός κώδικας για αυτές τις πράξεις.

Έκτοτε, ο συνολικός αριθμός υποθέσεων που σχετίζονται με την Ουκρανία που διερευνήθηκαν από την αστυνομία αυξήθηκε σε 1.000, με 300 να εκκρεμούν επί του παρόντος.

(φωτο:pxiabay)